比散步还简单的动作！每天只需10分钟，或能改善身材，预防心血管疾病

点击收听本新闻听新闻 靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多：“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防...